Aktuelle Angebote für unsere Wellnessurlaub, Kururlaub oder begleitenden Rundreisen finden Sie hier.

Wandern als Gesundheitstherapie

Der Mensch ist zum Gehen geboren. Eine Tatsache, die in der heutigen Zeit nicht gerne wahrgenommen wird und eigentlich in Vergessenheit geraten ist. Viele Menschen können es sich gar nicht mehr vorstellen und wären auch körperlich damit überfordert, wenn sie mehr als nur kürzeste Strecken zu Fuß zurücklegen müssten. Allerdings reagiert der auf das Wandern und Gehen ausgelegte menschliche Körper auf diesen Bewegungsmangel mit allen möglichen Degenerationserscheinungen. Rückenschmerzen und Fehlstellungen der Füße gehören, neben Gewichtsproblemen, zu den häufigsten Krankheitsbildern.

Dabei ist es so einfach, dem entgegenzuwirken. Teilweise findet auch schon ein Rückbesinnen auf alte Werte statt. Auch junge Menschen finden wieder vermehrt gefallen am Wandern. Bei dieser urmenschlichen Form der Fortbewegung wird neben dem Körper auch der Geist gefordert. Gerade das langsame Gehen in der freien Natur hilft, die Batterien wieder aufzutanken. Man nimmt die Umwelt viel intensiver wahr, Farben und Gerüche schaffen neue Eindrücke und auch die Seele profitiert von dieser Bewegungsweise, die sogar meditativ wirken kann.

Wer Wert auf intensiveres Training legt, ist beim Nordic Walking an der richtigen Adresse. Hier wird ein rascheres Gehen mit der Stocktechnik des Skilanglaufes verbunden. Dadurch werden auch der Oberkörper und die Arme gezielt trainiert. Wichtig ist es allerdings, die richtige Technik von Anfang an einzuüben. Empfehlenswert wäre daher ein Urlaubsaufenthalt in einem Fitness Hotel, wo geprüfte Trainer und medizinisches Fachpersonal Hilfestellung geben können. Bei solch einer Gesundheitsreise kann, neben dem passenden Nordic Walking Training und dem Wandern auf verschiedensten Routen mit unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden, auch in gepflegter Wellness-Atmosphäre entspannt und auch auf diese Weise Erholung getankt werden.

 

 

 

AKTUELLE ANGEBOTE

8 Tage ab 669 €


17 Tage ab 2.099 €


15 Tage ab 2.549 €

REISESERVICE

Suche- Jetzt aktuelle Wellness Angebote finden.

 

Ayurveda - Finden Sie Ayurveda Reisen in Sri Lanka.

 

MEHR INFOS

REISEMAGAZIN
06.August 2013
Ein Burn-out kommt nicht von heute auf morgen, es bahnt sich meistens länger an. Wenn Sie bestimmte Symptome bzw. Anzeichen bei sich bemerken, die auf ein Burn-out hinweisen könnten, sollten Sie unbedingt aktiv werden. Warum sollten Sie...
02.Juni 2014
Stress und Hektik beeinflussen den Alltag jedes Einzelnen. Deshalb ist es gerade in der heutigen Zeit sehr wichtig, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten. Dazu haben Sie zu Hause mit einer gesunden Ernährung und ausreichend viel Bewegung die...
27.Dezember 2012
Die Begriffe Ayurveda & Yoga sind vielen Menschen bekannt. Darüber hinaus profitieren immer mehr von Stress und Hektik Geplagte von den vorbeugenden und heilsamen Wirkungen dieser Naturverfahren. Ayurveda und Yoga stammen aus Indien und...