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Fit werden und bleiben durch Gesundheitscoaching

Warum nicht das angenehme mit dem nützlichen verbinden und während einer Gesundheitsreise ein Gesundheitscoaching buchen? Wer mehr für sich und seinen Körper tun möchte und sich dabei professioneller Hilfe versichern will, hat in vielen Wellness- und Kurhotels die Möglichkeit, die Dienste eines Gesundheitscoaches in Anspruch zu nehmen.

Gesundheitscoaching bedeutet vor allem, unter professioneller Anleitung zu lernen, bewusster und gesünder zu leben. Darüber hinaus erlernt man während eines solchen Coachings, wie und mit welchen Sportarten man sich am besten fit macht und hält. Dazu gehört auch der langsame Aufbau der körperlichen Aktivität, sodass sich der Körper nach und nach an die neue Belastung gewöhnen kann.

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil besteht beim Gesundheitscoaching im Erlernen der richtigen Ernährung. Richtig bedeutet in diesem Zusammenhang vor allem gesund und vollwertig. Wer sich richtig zu ernähren weiß, wird weniger Probleme haben, sein Gewicht zu halten oder unter Umständen überflüssige Pfunde zu verlieren.

Auch das Erlernen von Techniken zur positiven Entspannung kann zu einem Gesundheitscoaching gehören. Denn wer in sich selbst ruht, dem fällt es leichter, den Stress des Alltags von sich abfallen zu lassen. Dies wiederum erleichtert die bewusste Ernährung und regelmäßige sportliche Aktivität.

Ein Gesundheitscoaching kann bei einer Vielzahl von Gesundheitsreisen hinzugebucht werden. In der Regel beschäftigen entsprechend ausgerichtete Hotels über fest angestellte, zertifizierte Fachkräfte, welche die Coachings durchführen und sich bestens auf den einzelnen Teilnehmer einstellen können.

Empfehlenswert ist ein solches Coaching prinzipiell für jeden, der lernen möchte, gesünder zu leben, auch wenn er nicht mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hat.

 

 

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