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Anti Stress Urlaub

Viele Menschen fühlen sich von den Anforderungen des Alltags überfordert, sie fühlen sich müsde, abgeschlagen und ohne Energie. Deshalb entscheiden sich immer mehr Reisende in ihrem Urlaub für Hotels, die Anti-Stress-Programme anbieten. Diese Programme sind mittlerweile Standardangebote von immer mehr Kur- und Wellness-Hotels. Sie können sowohl an vielen attraktiven Kur- und Urlaubsorten in Deutschland als auch im Ausland gebucht werden. Anti-Stress-Programme bestehen aus verschiedenen Angeboten und Anwendungen, die auf den ersten Blick dem Programm herkömmlicher Heilkuren ähneln, aber gezielt auf die Behandlung von Stressymptomen, die Stabilisierung des Immunsystems und den Gewinn neuer Energie ausgerichtet sind. In jedem Fall stehen sie, wie andere Kuren auch, unter ärztlicher Aufsicht. Geeignet sind sie nicht nur für Menschen, die bereits unter Stressfolgen leiden, sondern sie können auch als Präventivmaßnahmen eingesetzt werden.

Zu jedem Anti-Stress-Programm gehören Entspannungsübungen und Bewegung. So sind z. B. Atemübungen, Meditation, Yoga und Qi Gong perfekt dafür geeignet, um die innere Ruhe wieder zu erlangen und frische Energie zu schöpfen. Sport stärkt das Immunsystem und macht den Kopf frei, deshalb ist er Bestandteil jedes Anti-Stress-Programmes. Viele Kur- oder Wellnesshotels bieten Sportarten wie Nordic Walking, Aerobic oder Wassergymnastik an. Des Weiteren können entspannende Bäder und Massagen mit wohltuenden und vitalisierenden Kräutern und Essenzen von Stresssymptomen befreien. Anti-Stress-Programme beinhalten häufig auch eine bestimmte Ernährung, z. B. mit bestimmten Kräutertees und energetisiertem Wasser. 

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